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•· forza massima : massimo valore di forza esprimibile con la contrazione di tutte le fibre muscolari;
•· •forza veloce: applicazione della forza con contrazioni e decontrazioni muscolari efficaci, dipendenti dalla velocità di esecuzione; e' molto utile svilupparla in età evolutiva;
•· forza elastica: applicazione della forza che sfrutta la qualità elastica del muscolo;
•· forza reattiva: applicazione della forza che sfrutta la qualità di reazione muscolare a stimoli a volte unici, a volte ravvicinati in rapida successione.
•Quando si cerca di far durare nel tempo le applicazioni di tali forze, ovviamente senza eccessiva diminuzione dell'efficacia, si parla di 'resistenza alla forza'.
